12日 9月 2018

準備期　2日め

昨日からスタートしたファスティング

今日は、準備期2日めです。

 

【ファスティングの3つのステップ】

準備期（2日間）➡ファスティング期（3日間）➡復食期（2日間）

 

なぜ準備期が必要か？

ファスティングというフルマラソンに入る前の準備運動のようなものです。

明日からの3日間は、酵素ドリンクのみになります。

 

因みに、酵素栄養学を学んだ3年半以上前から、私は毎朝、酵素ドリンクを飲んでます。

3年半前から毎朝飲んでる酵素ドリンク

ファスティング食は、カレー

カテゴリ： 美トーク