一か月に脂肪１kg落とすには・・・

私達の体についている脂肪1kg落とすには、7200 kcalのエネルギーを燃やす必要があります。つまり１ヶ月１kg痩せるには1日240kcal、1日80kcal減らすだけで無理なく落ちますよ(^^♪

 

80kcal・・・バナナ１本、おにぎり半分、食パン（６枚切り）１/２、ワイングラス１杯、ビール350ml半分、チョコ３かけ〰

　

ダイエットを成功させるコツは、急激な体重ダウンではなく、落とした体重を維持することです。

Private Salon TAKAKOの痩身は、パーソナルトレーナーとしてお客様と二人三脚で行っていくので『一人で辛いダイエット』という思いがなく確実に結果が出るんですよ(^_-)-☆

一人のダイエットで結果が出ずにお悩みの方は是非、ご相談ください。

 

 【施術メニューページ】

• インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
• ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
• リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
• フェイシャル（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
• 基礎化粧品（沖縄唯一のデルマノイエル販売店）

 

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