ファステイング後の回復食とは？

一週間ファステイング頑張った後は、美味しいのを食べたいですよね。

ファスティング後は、休ませていた胃腸を少しずつ慣らして回復させていく期間（復食期）がファスティングの成功のカギです😊

ファスティングでデトックスされて体は、乾いたスポンジの様に吸収されやすい状態になってます。

おススメは勿論、酵素食の発酵食品です。

私は普段から出来るだけお野菜を食べる様にしてるので、ブロッコリーや豆製品は常に冷凍庫にストックしてます。

回復期もしっかりと身体を労る食事で、痩せやすい体質づくりを行いましょう。

酵素ファスティングを行いたい方はお電話くださいね～