今回のファスティングは・・・

三連休スタートですが、皆様いかがお過ごしになられますか？

今日は、沖縄で安室ちゃんの引退コンサートなので、どこもかも混んでましたよ。

そして、9/11から始めたファスティングも、今日で5日め。

• 準備期　9/11～12日
• 酵素ファスティング期　9/13～15日
• 復食期　9/16～17日

終日、酵素ドリンクとファストプロウォーター（水素水2L）のみの3日間が今日で終了しました。

今回すごく久しぶりのファスティングですが、なんでだろう???

空腹感も余りなくて、全然平気でしたよ😊

いよいよ明日は、復食期

まるまる3日間固形物を食べてなかったので、復食期に最初に頂く食事が、とっても大事なんですよ。

終了後は、お粥や重湯がベストです。

本当は、今回三連休にファスティングしたくなかったのですが、来週、再来週だと予定がびっしりで更に出来ないので、思い切ってスタートしました。

ファスティングは『食べないこと！』ではなく『消化しないこと！』

残すは後2日間です。　こんなに楽なファスティングだったら、年内もう1回やろうかな～😉