☆油の摂り方はバランスが大事☆
油は太るから、極力摂らないように!って言うのは、昔の考え方で、
私達の37兆個ある細胞、その細胞膜は70%、脳細胞の60%は油でできています。
どんな油を摂っているかによって、細胞の質もレベルも明らかに変わってきます。
素肌美、記憶力の高い脳にそしてホルモン生成には、良質な油が必要です。
オメガ3とオメガ6はバランスが大事ですよ!
理想は・・・
●オメガ3 :オメガ6➡1:4
●オメガ3 :オメガ6➡1:50・1:100が現状です。
毎日毎日、青魚って食べるって中々むずかしいですよね?
必須脂肪酸の α₋リノレン酸
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私のおすすめクリルオイル
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=292x10000:format=jpg/path/s209025fc37a1634d/image/i08557255c64f1b9f/version/1586534900/image.jpg)
リン脂質型『オメガ3(DHA・EPA)』含有
南極オキアミ由来のクリルオイル
①リン脂質40%以上
②オメガ3含有(DHA・EPA)228.8mg
③自然由来のアスタキサンチン含有
現代人が意識して摂るべき油・オメガ3のクリルオイルは、
TAKAKO一押しのサプリメントです。
120粒/7,000円(税抜)1日4粒(2粒×2回)