最近から巷ではやりのオートミール。
健康志向やダイエットにと、白米をオートミールに変えたりする方がかなり増えてきましたが、
私のオートミール好きは、だいぶ前からでダイエットの為というよりドストライク♥でマイブーム 毎日頂いてるのを紹介しますね。
①オートミール
②オールブラン
③プロテインナチュラ 黒ゴマきな粉
④白ごま
①＋②＋③＋④
①オートミール20g
②オールブラン20g
④白ごま 適量
- オートミール
- オールブラン
- 白ごま
- プロテインナチュラ黒ゴマきな粉
をお皿に入れそれにフラックスシードオイル（亜麻仁油）をかけ混ぜたのを頂きます。これが私たち姉妹のドストライク毎日頂く美味しい食事です。
全部まぜたのがこちらです
私達が不足しがちな栄養素といえば・・・
- たんぱく質
- 食物繊維
- ミネラル
ですが、この組み合わせはパーフェクトです(≧▽≦)
サロンにお越しのお客様は この組み合わせ皆様ためされてますが、味の感想は人それぞれですね～(笑)