TAKAKOの栄養バランス

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますが、皆様おかわりなくお過ごしでしょうか？

特にお食事の栄養バランスは大事ですよね。私は意識してというよりも、ワカメやコンニャクが好きでワカメは毎日コンニャクは毎週なんかしらのアレンジで頂いてます。そしてゴーヤーチャンプルーにかかせないお豆腐も毎日頂いてるので、たんぱく質と食物繊維は十分に補えてますよ。