2017年

11月

22日

どんどん短く~

11月の大イベント【ボジョレー ヌーボー🍸】も終わり、早いもんで今度は、Xmasがやってきますね❤❤

 

お蔭さまで、【4周年感謝キャンペーン】のご予約で、今月も予約一杯になりました。

本当に有難うございます。

 

そして私は、【hair &make noma】で更に短くカットして頂きました😊

更に短く~

髪に毛、一回短くすると少しでも伸びてくると更にカットしたくなりますよね~

 

私は、髪の量がもの凄く多いので、いかに軽く少なく見える様にカットして頂いてるんですが、最近は女性の方でも薄毛に悩まれてる方も多いので、私はホント恵まれてるっていうか・・・全てに感謝です❤😊❤

 

髪の毛もお肌も大事なのは【ツヤ】です。

 

どんなに綺麗でいても艶のないお肌や髪質は・・・ちょっとげんなりしますよね💦

 

なので私は、髪のトリートメントは月に2回ペースでプロにお任せしてます。

 

ご予約・お問合せはこちら
営業時間 11:00~20:00(日・祝日休)
電話番号 090-5824-9994
※施術中や東京出張で電話対応できない場合があります。
留守電へのメッセージもしくはメールにてご予約・お問合せください。
ブログ記事一覧を見たい方は【サイトマップページ】よりご覧ください。

 

 

2017年

11月

19日

エスグラ勉強会

エステティックグランプリ沖縄勉強会

先日は、2016年第6回エステティックグランプリモデルサロンプレゼンテーション部門で全国1位のサロン【アンジェラックス】のオーナーで、全国的に講習会で飛び回っていらっしゃる素敵な大杉 緑先生による、沖縄発の勉強会に参加させて頂きました。

 

テーマは・・・『ぶれないカウンセリングの仕方~』

勉強会後の懇親会は、二次会のカラオケ🎤まで、皆さん全力投球で、楽しかったです。

 

沖縄の美容家の方々との繋がりを更に深めて、より一層向上出来る様にしていきたいですね❤

 

それにしても、懇親会楽しかった~(≧▽≦)

2017年

11月

16日

バージョンアップ✨

今迄の炭酸ガスパック

バージョンアップした炭酸ガスパック✨

今迄のリフトアップクリーム

バージョンアップしたリフトアップクリーム

炭酸ガスパックのリズム株式会社の坂口さんが、沖縄にお越し頂きました。

 

お肌メチャクチャ綺麗✨✨プルプルもちもち 『スゴッ!!』

 

今でも週2回は炭酸ガスパックしてるんですって✨

何と、昔はアトピーだったお話しとか色々お聞き出来て、更に炭酸ガスパックやリフトアップクリームの良さを改めて実感😊

 

そんな美肌男子の坂口さんです

お肌プルプルもちもちの坂口さん

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2017年

11月

13日

身体に優しいフランス料理は・・・

学会メンバーとディナーは最高でした。

先週は1泊2日で鹿児島~福岡とハードで実り多い旅行でしたので、そのご報告です。

 

私が所属する【一般社団法人日本酵素・水素医療美容学会】の仲間との情報交換会で、鹿児島の城山観光ホテルでのフランス料理は、何と・・・

 

グルテンフリー、乳製品フリー、トランス脂肪酸フリー、白砂糖フリーともの凄く身体に優しい料理を堪能してきました。

フローラバランスグランプロとトリプルカッターは学会からの差し入れ❤

私が所属する学会理事の松屋 裕子先生は、まだファスティングの認知度がなかった10年以上前から、インナービューティーであるファスティングに取り組まれていらっしゃり、誰もが憧れるもの凄いチャーミングな先生です。その2ショット写真は、前もアップしたこちらです。 

憧れの松屋先生との2ショット♡

その松屋先生が、城山観光ホテルの料理長と何度も試食を繰り返し、サロンでも扱っているアガベシロップやフラックスシードオイル(亜麻仁油)を使用して頂いてのお料理は、最高でした😊

 

こんなに身体に優しいフランス料理を頂くのは初めてで、最高のディナーでした。

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2017年

11月

11日

鹿児島での写真だけアップしますね❤

先日の鹿児島は、実り多い楽しい一日でした。

 

最近特に忙しく、中々BLOGアップできなくて、すみません(;'∀')

 

とりあえず写真だけでもアップしますね❤

糖化AGESチェック中

2017年

11月

08日

インナービューティー情報交換会✨

11/6~7日の1泊2日は、前々から予定してました

【インナービューティー情報交換会】同じ志を持つ学会仲間との交流会でした。

 

11/6(月)鹿児島空港でお会いしたヨリちゃんとはなんと初対面です。

なぜ!ヨリちゃんって馴れ馴れしいか?って思いますよね💦学会仲間としてFacebookでずっと繋がってたので、お互い初めてお会いした気がしなかったんですよね~(^^)

 

鹿児島空港でお会いして、2人歩きながら探したお店は、最高でした😉

ランチは黒豚のビーフシチュー、勿論食べる前は持参したトリプルカッターとフローラバランスグランプロを飲むのは、必須です。

鹿児島の夜は長かったです~♡

 

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2017年

11月

06日

1泊2日の出張✈

11/6(月)~7(火)の1泊2日で、鹿児島~福岡と出張の為、Salonをお休みさせて頂きます。

 

久しぶりにお会いする美容家の方々や初対面の方もいらっしゃるので、

【TAKAKOセルフメンテナンス】頑張りました❤

フルコースでの自分磨き✨

  1. CARITAレノバトール
  2. プレタパック(炭酸ガスパック)
  3. エレクトロポレーション(プラセンタ&3GFマトリキシセラム)
  4. リジュイッセントクリーム

お肌プルプルそしてリフトアップしましたよ~

 

今月は、新商品の化粧品やサプリメントなど続々と私の好きなのばかり入荷致しますので、一番は私が首をながーくして待ってます。

 

もうしばらくお待ちくださいね❤

2017年

11月

04日

✨❤

今年も2ヶ月切った今日この頃・・・

実は、私の移動手段の姉の車を買い換えました(≧▽≦)

 

(人''▽`)ありがとう☆

BMW X1

2017年

11月

03日

本当に有難うございます。

先月のサロン4周年に、大好きな仲間から沢山のプレゼント頂き本当に有難うございます😊

 

感謝♡感激♡幸せ一杯です。

 

今年も2ヶ月きっちゃいましたが、多くの方から沢山のご予約頂き本当に有難うございます(≧▽≦)

2017年

11月

01日

4周年も有難うございます♡

11月になっちゃいましたね。残り2ヶ月も突っ走って行きますよ~

 

沖縄帰ってきてから姉妹で行きつけの【hair&make noma】で今年も

サロン4周年のお花を頂きました。

 

いつもいつも有難うございます。

去年の私は若かったね~(≧▽≦)

今年も最後まで、心を込めて施術させて頂きますので、楽しみにお越し下さいね。

 

有難い事に【4周年感謝キャンペーン】」で予約一杯になりそうですよ♡

 

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2017年

10月

30日

背中のケアが大切な理由とは?

背中のデトックスマッサージ

【4周年感謝キャンペーン】のラグジュアリーコース+背中デトックスマッサージ

想像以上に早めのご予約承っております😊

 

ところで皆様、背中が痛くなったりした経験ございませんか?
背中の筋肉が張っていたり、コリを感じているなら、健康や美容を阻害するチェックポイントですよ!

背中が痛いな~と思う方はちょっと読んでみてくださいね。

最近話題の肩甲骨をほぐすことが健康に良いとされているのは、肩甲骨が硬くなると、上半身の代謝が悪くなるので、肩こりや酸欠による頭痛・だるさ・疲れを感じやすくなります。


また、肩甲骨が硬く身体の動きが悪くなると、猫背になり姿勢が悪くなるので、歩き方もおじいちゃん、おばあちゃんのような加齢を感じさせてしまいます。

だから、立ち振る舞いから美しくなるためにも、背中のケアは大切ですね。

肩甲骨には、美しさ美と健康の源の大切な細胞が詰まっているんですよ。

特に女性で背中に肉がついてきた!肩回りに肉がついてきたという方は、美容面だけでなく、健康面にも悪影響があるので、早めにケアしましょうね~

また、ストレスがたまると、背中に出ると言われています。
ストレスが溜まっていて、自分の背中が丸くなっていると、気づいたら、しっかりとケアをするか、ストレス発散しましょう。

 

そして何といっても・・・

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞が多く存在してます。

 

私達のお腹まわりや二の腕ぷにょぷにょなどに付いてる憎き脂肪を【白色脂肪細胞】といってその真逆な褐色脂肪細胞はエネルギーとして燃やしてくれるので、痩せたい方は、まずは肩甲骨周りをマッサージする事です。

 

今回のキャンペーンの背中のデトックスマッサージは、美しく・健康になるためのTAKAKOおすすめの施術で【2周年感謝キャンペーン】でも大好評でした。

キャンペーンだけの特別価格で、癒されてくださいね。

 

♦私がたかの友梨で働いてた時に叶姉妹のトークショーでアシスタントをさせて頂いたときの、心に残るお言葉があります。是非こちらもご覧下さいね!

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2017年

10月

28日

もうすぐ入荷です。

2週連続週末続いての台風ですが、皆様大丈夫でしたでしょうか?

 

私は、久しぶりに1日中ずーと家にいて酵素栄養学の勉強(復習)してました。

勉強すればするほど、私達の身体の三大老化って侮れないんですよ!

  1. 酸化
  2. 糖化
  3. 炎症

 

体がさびて、焦げて、何らかの炎症起こす事が老化の最大の原因です。

 

勿論毎日のお食事も大事ですが、食事では摂取できない分、私は特にサプリメントをお勧めします。

 

そしてお待たせしました❤

11/1発売のEsthe Beautyチョコレートがもうすぐ入荷致します。事前に予約されてる方、おもう少しお待ちくださいね!

 

私が一番楽しみに待ってます(≧▽≦)

 

そしてチョコに続きぞくぞくと新商品入荷ですよ!

 

11/1発売の11/1EstheBeautyチョコレート

マルチビタミン&ミネラルサプリメント

植物発酵酵母ペースト

サロンで取り扱ってる商品は、ちゃんとしたエビデンスがありますし、何といっても私が一番好きなものばかりで、姉妹、母も私の一言で皆、飲用してるので、メチャクチャ元気ですよ(≧▽≦)

 

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2017年

10月

26日

大好きなお二人から❤

大好きなお二人頂きました~(≧▽≦)

今年も残すところ後2ヶ月ちょっとですが、今月の中旬過ぎに郵送しました【4周年感謝キャンペーン】からのご予約が続々と入り、お蔭さまですぐに中旬過ぎから今月の予約一杯となりました。

 

11月は、2回出張がありましてご予約お取りする日が少なくなってきますので早めのご連絡お待ちしております。

 

【来月の出張日程】

  • 11/6(月)~11/7(火)
  • 11/25(土)~11/27(月)

その間はサロンをお休みさせて頂きますので、宜しくお願い致します。

 

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2017年

10月

24日

キャンペーンコースをおすすめる理由とは?

早いもんで1週間後は、11月ですね~

今年も【4周年感謝キャンペーン】のお手紙を送りましたら、即にメールやお電話でのご予約頂戴しております😊

 

ラグジュアリーコースと背中のデトックスマッサージですが、かなりお得になってます。

1回でびっくりするくらい変わるラグジュアリーコースのフェシャルトリートメントは...

  1. クレンジング(顔~デコルテ迄)
  2. スクライバー(超波音で毛穴洗浄)
  3. フェイシャルマッサージ(フェイス・ネック・デコルテ・肩甲骨・肩中)
  4. エレクトロポレーション(イオン導入の20倍効果)
  5. 肌質別パック
  6. 5のパック中にひざ下のオイルマッサージ
  7. 整肌
  8. リフトアップヘッドマッサージ



キャンペーンでプラスの背中のデトックスマッサージは、美や健康を作るうえで大切なライン自分でできない背中のケアを受けると、みなさんが『とても気持ちいい』と喜んでいただけます。

 

気持ちいいだけなく、デコルテと背中の両方のケアで、代謝が良くなり、お顔周りのむくみやコリを取り、一層にフェイシャルケアの効果を上げることができます。

全身を癒されたい!ケアしたいという方にも大満足していただけるキャンペーンメニューは、期間限定ですよ。

ご予約はお早目に!!

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2017年

10月

23日

ハードスケジュールでした✈

先週末は、1泊2日で姉と2人で宮古へ行って来ました。

沢山の方達との出会いや親戚と楽しい時間を~♡

写真撮るのも忘れ、唯一の写真がこちらです😊

お土産は、ロングセラーのうぐいすパンと雪塩を~

久しぶりにプロペラ機で那覇へ✈

2017年

10月

20日

1日早めに~

家族から4周年おめでとう~と(≧▽≦)

サロン4周年は4/21(土)ですが、1日早めに胡蝶蘭を家族から頂きました😊

 

サロンOPENそして周年祭ごとに母と姉と妹から毎年、胡蝶蘭が届きます。

母からは電話で『たぁ-子、おめでとう~明日で4年って早いね!』と。

 

そして今日は大好きな同級生のアッコのエステ

ハロウィンアレンジに

同級生のアッコからは、ハロウィンアレンジのお花とお手紙まで頂きました♡

 

サロンOPENからずっとサロンにお越し頂いてるアッコと、今日はOPENから今日迄の事、いつも以上に色々と話し楽しい時間を共有しました。

アッコ、いつも有難うね❤

 

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2017年

10月

17日

もうすぐ発売されるチョコレート

新発売の【エステビューティーチョコレート】

同じ美容仲間で、このチョコレートを構想に2年試行錯誤を1年で作り上げた

アガベシュガーとクルミ配合の低GI値チョコレートを試食させて頂きました。

 

低GI値のチョコは、今までも他のメーカーの味見したことは幾度かありましたが、このチョコ私の好きなクルミ入りで・・ちょこにクルミ配合って珍しくないですか~

それに、今まで頂いた中でも、一番美味しかったですよ(≧▽≦)

 

勿論、今後サロンで取り扱いますが、私好みで自分用に、家族様に、そしてプレゼント用にいいので発注してますよ。

 

すでに、昨日、今日のお客様の予約注文ありです。

 

11/1正式発表の【エステビューティーチョコレート🍫】届くのが楽しみだな~😊

  

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2017年

10月

15日

モデルさんにも人気の~♡

SAVE MY BAG✨

だいぶ前、ちょうどお中元購入にパレット久茂地に行ったとき【セーブマイBAG】の展示会がありました。

 

このバッグもの凄く軽くて色もカラフルで豊富にあり、ローラや他モデルさん達もインスタアップしてるので、ご存知の方も多いと思いますが❤

 

可愛いですよね~ ショップに行って私達姉妹『カワ(・∀・)イイ!!~』 『かわいい~』の連発!! 姉は即2つ購入してましたよ!

 

バッグや靴ってお洒落の基本で、どんだけあっても欲しくなりますよね~ 私もバッグ大好きで、色々欲しくなっちゃいます。

 

そろそろ秋のファッションを楽しむ季節がやってきました。

 

素敵に洋服をきこなす為にも、素肌美は大事なポイントですよ😊

 

今月も、自分磨き【TAKAKOセルフメンテナンス】頑張ろう!!

 

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2017年

10月

14日

ひと足早めのご報告✨

一週間後の10/21(土)は、当Salon4周年を迎えます。

 

1日2名様限定サロンという従来のエステサロンにありえない私の想いが多くのお客様に理解して頂き、お一人様に4~5時間位の時間をおとりしてます。

 

明日、【4周年感謝キャンペーン】のお手紙を投函しますので、もうしばらくお待ちくださいね。

 

ひと足早めに~お見せいたします😊

4周年感謝キャンペーン

【2周年感謝キャンペーン】のラグジュアリーコース+背中マッサージが多くのお客様に受けて頂き、大好評でしたので、あえて今年も同じ様なメニューに致しました。

【2周年感謝キャンペーン】はこんな感じ~

2017年

10月

11日

10日後の10/21(土)は・・・

10/21(土)で当サロン4周年を迎えます。

 

4年前の7/18に、23年過ごした東京を引き上げて沖縄に戻ってきました。

その3ヶ月後に【Private Salon TAKAKO】をOPENし早いもんで、4年めになります。

 

【4周年感謝キャンペーン】もお楽しみくださいね~😊

2周年感謝キャンペーンはこんな感じ~

3周年感謝キャンペーンはこんな感じ~

【4周年感謝キャンペーン】のおハガキ到着までお待ちください❤

 

周年祭キャンペーンは、今までも多くの方に喜んで頂けてますし、即ご予約頂きますので、早めのご連絡お待ちしております(●^o^●)

 

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2017年

10月

09日

癒しの素敵な空間♡

3連休最後の今日は、大好きなイタリア家具のカレブへ行って来ました。

サロンの家具の殆どが、カレブで購入したイタリア家具で、ベネチアグラスや薔薇の花器などサロン内は、私の好きなので埋め尽くされ幸せな癒しの空間です♡

 

カレブでのイタリアを代表するブランドの【Biancalani】はこんなに素敵でした✨

 

Biancalani】

そして、素敵なグラス🍷と出会いました~😉

今日の私は、日焼け対策ばっちりです。

2017年

10月

07日

紫外線によるダメージは・・・

hairメンテナンス

今日からの3連休をいかがお過ごしでしょうか?

沖縄は例年にない暑さが続き、10月入っても最高気温30℃過ぎ、何とこの後1週間も30℃こすらしいです。

 

暦のうえでは”秋”でも、勿論日焼け対策は大事ですよ!!

 

そんな私の昨日は【hairメンテナンスDay】でした✨

夏の紫外線によるダメージはお肌だけではなく、髪の毛にもきてるのでプロに任せた方が1番です。

 

髪の毛ロングがった頃より短くしてからのほうが、ヘアーアイロンの使用多いので、トリートメントも徹底的にしてます。

 

お肌もヘアーも、夏の疲れが現れるこの時期に、プロに任せる方と、任せない方の差が、出てきますので、本気で綺麗になりたい方は、当サロンにお任せ下さいね😊

 

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2017年

10月

06日

噂の高級生食パン

新垣さんと月に一度の打合せ

 

新垣さんから乃が美の食パンを【お姉さんと一緒に食べてね!』と2個頂きました😊

 

Facebookで何度もみてた噂の高級生食パン。噂通りミミまで柔らかくて美味しかった~
😍

高級生食パン

当サロンも10/21㈯で4周年になりますので、【4周年感謝キャンペーン】について

の打合せ♡

 

4周年祭も楽しみにお待ちくださいね~

 

明日からサロンも3連休とお休みさせて頂きます。予定びっしりなので楽しみます。

 

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2017年

10月

05日

プロとしての自分磨き✨

10月に入って最初の【TAKAKOセルフメンテナンス】は、1週間ぶりです。

 

先週は9/28(木)、東京からお越し頂いた美容仲間との再会でした。

今日は、月に2回フェイシャルトリートを受けて下さっている同級生がいらっしゃるので、朝早くから自分磨きしました✨

メンテナンス後は化粧のりもの凄くGood✨

最近【TAKAKOセルフメンテナンス】BLOGアップしてませんが、ちゃんと自分磨きしてますよ~😊

 

お肌は正直です。ちゃんと手をかけた分答えてくれます♡

私は、プロなのでこれからもセルフメンテナンスしていきます。

 

そのな私に『たか子さんがプロとしてちゃんとケアしてるから、安心して任せられる!!』と(≧▽≦)

 

これからもずーーーーーーーーーと自分磨きしていきますので、私と一緒に素肌美を手に入れたい方は、当サロンのフェイシャルトリートを是非うけてみてはいかがでしょうか?

 

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2017年

10月

04日

帽子ファッション

10月に入り暦の上では秋ですが、まだまだ暑い沖縄は、最高気温30℃を超す日がこれからの1週間も続くそうですよ。

 

季節で1番好きなのが『秋』・・だってお洒落したくなりますよね~

 

長かった髪もバッサリ切ったので、今年の秋~冬は帽子ファッションも更に違った感じに楽しめそうです😊

ニット帽&ベレー帽

去年までのニット帽&ベレー帽はこんな感じ~

姉がいつもハットなので、私はニット帽になっちゃうんですよ~

今年は、短くなった髪の帽子ファッションを楽しみます(≧▽≦)

 

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2017年

10月

02日

ストック好きな私は・・・

10月に入り年末に向けて食べる機会も増えてきますが、食べ方、食べる順序、そして日頃からインナービューティーに気を付けてれば、大丈夫ですよ!

 

そんな私は、皆様ご存知の通りストック好き♡ なんでもストックしてないとき気が済まないんですよね~

 

お菓子の材料は勿論ですが、乾燥わかめも常備してる中の1つで最近はワカメをサラダというより具だくさんおかずみたいにもの凄い量食べます。

常にストックはこの量です。

1人分ですが、こんなに沢山の量を戻します(@_@;)

最近のサラダは、こんな感じに

以前は、もっとカラフル食材が沢山~

私が作るサラダは、もはやメインとしてかなりの食材をいれ沢山頂くので、満足です😊

 

ワカメは水溶性食物繊維で糖質の吸収を遅らせ善玉菌のエサになるので、食事の一番最初にたくさん食べることは、太らないコツですよ!!

 

トリプルカッターとのダブル効果で、沢山食べても恐くない~(≧▽≦)

 

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2017年

10月

01日

大好きなお二人のバースデー会

今日から10月、今年も残すところあと3ヶ月!!

 

そして20日後の10/21(土)は【サロン4周年】

早いですね~

 

当サロンの事、そして私達姉妹の事をいつも応援して下さっている大好きなお二人のお誕生日会を9/29(金)にしました。

美味しかった料理と🍸

メチャクチャ楽しくて、ずっと笑ってましたね😊

楽しい時間は、あっという間♡ お二人さんから沢山の元気とパワーを頂きました

 

残り3ヶ月もこのまま突っ走っていきますので、まだ夏の疲れたお肌やBODYをメンテナンスされてない方は、早めのご予約お待ちしております。

 

決して年越さない様にして下さいね!!

 

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2017年

9月

29日

2年半ぶりの再会!(^^)!

昨日は、素敵なfamilyと楽しい時間を過ごしてきました😊

 

2年半前は、美沙子ちゃんのお腹の中にいたタケルまんと美男美女のご夫婦は本当に幸せ一杯で絵になる素敵なfamilyでしたよ!

2年半ぶりに~

同じ美容仲間として、美容についての話は尽きなかった~♡

 

独身時代から知ってるお二人さん、結婚後も変わらぬラブラブで本当にステキ✨

沖縄旅行を楽しんでくださいね~♡

 

そして珍しく連チャンで今日の夜は、仲良しメンバーとの食事会🍸

勿論ちゃんと食前は【トリプルカッターとフローラバランスグランプロ】は飲んでますので(≧▽≦)

 

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2017年

9月

28日

素敵なfamilyが

今日は、数か月前から予定してた素敵なfamilyと食事会です。

 

旦那さんとは、同じ美容業界で10年以上ものお付き合いでまだ独身だったころ、『池村さん、僕の彼女が痩せたいとエステサロンを探しているんですが、池村さんならちゃんと痩せさせてくれるような気がして・・・』と

そんな嬉しい言葉を頂いたのが、つい最近のようです。

 

その当時わたしは、マネジャーとしてサロンを任されてましたが、職場ではなく

東京の私のマンションに毎週通って頂きました。

 

『えっ!なぜ職場のサロンではないのか?』って思いますよね💦

 

痩身の結果を出すには、最初は週1~2回を集中的に通って頂きたいのと、BODYの施術時間も3~4時間位かけしっかり徹底的にしたいんですよ!その当時働いてたサロンは忙しくお一人に3~4時間もの時間を取れませんでしたので、私は自分のお休みの日に、東京のマンションで特別に施術をしました。

 

その頃からお付き合いのお二人が結婚され、2年半前の沖縄での再会の時は、お腹大きくご夫婦だけでしたが、今回はお子さんとの3人での沖縄旅行にいらっしゃいます(≧▽≦) 超~楽しみ😊

 

なので、今朝はいつもより早く起きて【AKAKOセルフメンテナンス】そしてお土産として得意のスコーンを作りました。

 

最近のTAKAKO手作りスコーンは、今まで以上にチーズ・クルミの量を多くしたので、食べ応え十分ですよ!

200gの粉にクルミ70gチーズは6個とかなり多めで♡

ハロウィンらしいラッピングにしました。

それでは楽しんできます。

 

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2017年

9月

26日

ナチュラル・ハイジーンとは・・・

健康的に綺麗に痩せるには、規則正しいリズムで生活する事が大事ですが、

 

酵素栄養学では【ナチュラル・ハイジーン】という生命科学に基づき、1日24時間を8時間ずつの3つに分けて考えていきます。

ナチュラル・ハイジーン

  • 【排泄の時間/朝4時~昼12時】 前日までの不要となった老廃物を体の外に出す時間なので、大量の消化酵素を使う食事は避け、酵素を摂取できる生野菜や果汁ジュースなどがおススメです。
  • 【栄養補給と消化の時間/昼12時~夜8時】 起きてから3時間を過ぎると内臓がフル稼働を始めるので、この時間帯が食事に適してます。栄養素を体内に吸収できるので、NGフードを食べたいならこの時間帯にどうぞ!
  • 【吸収と代謝の時間/夜8時~朝4時】 昼12時~夜8時迄の時間に食べた栄養素が体内で細胞の新陳代謝を行う時間帯で、古くなった細胞の再生をするので、20時以降の食事は腸が汚れる1番の原因です。人間が寝ると消化酵素も寝るので、この時間帯は代謝酵素を優位にしましょう!!

 

 

以前までの私は、朝はパン、ヨーグルトなど食べてましたが、酵素栄養学を学んでこの2年半は、毎朝酵素ドリンクをこんな風に薄めてゴクゴク飲んでます。

500mlのペットボトルに(350mlの水素水/  150mlの酵素ドリンク)

薄めた酵素を毎朝チョコチョコ飲み、勿論ファストプロウォーター(水素水)もね。そして酵素ドリンクは一ヶ月に5~6本は飲んでます😊

 

栄養士である私は、酵素栄養学を学び色々と考えさせられましたよ!

 

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