皆様は健康の為に、または好きだからと❤毎日食べたり飲んだりしてるマイブームな食品ってありますか？
今まで何回かブログでお伝えしてますが、、私のオリーブオイルへのこだわりは半端ないんです。色んな種類のオリーブオイルを試してみましたが、個々に味が違うのです。
先日のバレンタインに妹みたいな可愛いお客様のりっちゃんから頂き（一番右側）それがまた美味しいんです。最近のマイブーム(^_-)-☆
今までオリーブオイルについては、ブログでも何回かアップしました。
油には色んな種類があり・・・大きく分けると飽和脂肪酸/不飽和脂肪酸です。
詳しくは11/4 11/24 12/9のblogをご覧になって下さいね
そして最近は、りんご黒酢に生姜を入れ温めて飲むのが美味しいです。
りんごは、女性を美しくしてくれる魔法のような果物と言われており・・・
- 食物繊維が腸内細菌の善玉菌のエサとなり、便通を整えてくれる
- 血糖のコントロール
- コレステロール値の上昇を抑えてくれる
そして今、注目度の成分でりんごに含まれているリンゴポリフェノールとは？
- 優れた抗酸化作用
- 脂肪の吸収を抑制
- メラニンの過剰な生成を抑えることから美白効果
黒酢の健康効果とは？
- 高血圧予防
- 血流改善
- 抗酸化作用
- 大腸がん抑制
体にいいものを、意識して長く摂取していきたいですよね！
blogをご覧になって頂き、油の種類を分かって頂けると嬉しいです。
それから、ココアはお菓子作りにかかせないので、自宅には必ずあります。
冬の飲み物の定番ココアにもダイエット効果があるのです。
またブログで後日お伝えしますね♪
Private Salon TAKAKOで本気で痩せたい方には、
『パーソナルトレーニング』による食事指導も行っています。
健康的に綺麗にそしてリバウンドしないダイエットしたい方は、是非、ご相談ください。
【施術メニューページ】
- インド式痩身エステ（絶対痩せたい方へ）
- ロミロミリラクゼーション（癒しエステを求める方へ）
- リンパ系美容ドレナージュ（美容＆リラクゼーションの施術希望の方へ）
- フェイシャル（小顔・リフトアップ・美白を求める方）
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