酵素ファスティング17日間体験記

酵素ファスティングダイエット準備期

【酵素ファスティングダイエット】スタートで、今日は前日の準備期です。(ファスティングの前日は、胃腸を休める準備をする期間だそうです。)

 

朝、体重・体脂肪・BMI・基礎代謝を測定し、そして自分のサイズをメジャーリングしました。私は日頃から自分自身のサイズよく測っているんで大体把握してます。

(ふくらはぎ、膝上、太もも、ヒップ、ウエスト、アンダーバスト)

 

今日からの17日間、上記の酵素ファスティングダイエット推奨プログラム通り行う予定で、出来るだけ毎日BLOGアップしていきますので、宜しければご覧になってください。

 

朝はハーブザイムの酵素原液を20ml。 ここ最近、朝はリンゴ一個でしたので、お腹すくわけでもなかったです。


そしてお昼は【リゾット トマト&根菜】 11種類の穀物と根菜の食感と野菜本来の甘みで美味しかったです。これで192kcalですよ。美味しいとは聞いてましたが、想像以上に美味しかったです。

私が特に気を付けたことは、リゾットですがよく噛みながら咀嚼回数を意識し味わいながら頂きました。

 

【酵素ファスティングダイエットのアシスト食のこだわり】

  1. 化学調味料不使用
  2. 合成着色料不使用
  3. 動物性タンパク質不使用
  4. 動物性脂質不使用
  5. 遺伝子組み換え大豆不使用
  6. 白砂糖不使用
  7. コレステロールゼロ
  8. 12~20時間浸水雑穀使用

 

このこだわり素晴らしいですよね(^-^) 

 

それでは、夜のお食事はできるだけ今日中にアップしますので、ご覧下さいね

酵素ファスティングダイエット準備期の夕食

酵素ファスティングダイエット準備期の夕食はファスティングアシスト食のカレーです。

動物性の原料を一切使わず、ひき肉に似た旨みと食感を持つ大豆由来のソイミートを使用し、10種類の根菜と酵素も配合びっくりする位美味しかったです。これで151kcal。

 

私、食べながら素朴な疑問・・・『カレーって確かご飯にかけて食べるのに、ルーだけなんだ。でも美味しいからいいっかぁ~』と、、、1/3迄食べかけ、よく見ると何とご飯が別にありました。11種類の穀物と酵素が配合をされたファスティングアシスト食のライス148kcal。

カレールーが151kcal  なのでトータル299kcalです。途中からライス入れたので変な盛り付けになっちゃいました。

 

【訂正】

本来なら酵素ファスティングダイエット準備期の夕食は胃腸をやすめる準備期なので、ファスティングアシスト食は【ファストプロガユ】でした。

 

なのに、私は間違ってファスティングアシスト食に’【カレー】を食べ、先ほど気づきました。

これからエステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエットを始められる方は、くれぐれも間違わない様にしてくださいね。

本格的に酵素ファスティングダイエットスタート!

酵素ファスティングダイエットする前日、胃腸を休める準備をする期間の一日で、これからファスティングダイエット開始です。

酵素ファスティングダイエットは4/21~5/4までの14日間、ファスティング終了後の2日間は徐々に元の食事に戻していく回復期間なので、私の場合5/6(木)までになります。

 

今日の朝は、酵素原液98%極濃配合のドリンクを40ml飲みました。水で割ってもいいですが、そのままでも美味しく飲みやすいです。

お昼は普通に食べ、18時にお客様がお見えになるのでちょっと早めの夕食です。

今日の夕食のファスティング・アシスト食は【グリーン リゾット】で、これで162kcalです。

ほうれん草等の緑の野菜に、ココナッツミルクと豆乳でコクを出し、22種類のハーブ&スパイスでアジアンテイストにしあげ酵素を配合の美味しいリゾットでした。

 

ファスティングアシスト食が美味しいので、楽しみながら酵素ファスティングダイエットが出来そうです。

昨日と同様、今日も勿論アルコールNG、今日も湯船に浸かってゆっくりと身体を休めます。

汚れた細胞をキレイな細胞に入れ替えるファスティング

ファスティングとは『汚れた細胞をキレイな細胞に入れ替えること』で、欠かせないのが鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物で98%極濃配合のこのハーブザイム113の酵素です。

 

昨日は18時頃にお客様のエステ予約が入ってましたので、何と私にとっては珍しく早く、18時迄には夕食をすませ、施術致しました。

その後は、勿論お酒も飲まず、湯船に浸かったので、今朝は気分いいですよ。

そして酵素ファスティングダイエット2日めの朝は、ハーブザイム113の酵素40mlを美味しく飲み干しました。

酵素ファスティングダイエット順調

酵素ファスティングダイエット2日めの昨日の夕食は、ファスティング・アシスト食【リゾット 玄米クリーム】でした。これで215kcalですよ。

動物性原料を使わず、栄養価の高い玄米クリームと豆乳でマイルドなコクを出したクリームリゾットで美味しかったです。

 

私と同時期にファスティングダイエット始めたお客様も、『ファスティング・アシスト食が美味しいから、毎日楽しみながらできる』とおっしゃってます。

 

昨日もお酒NG、湯船に浸かって、Bodyマッサージし、ゆっくりと休みましたので、朝の目覚めが良く、何といっても気分が違います。

酵素ファスティングダイエット3日めの今朝は

酵素ファスティングダイエット3日めの今朝は、ハーブザイム113酵素原液98%極濃配合を40ml頂きました。

 

少しずつ慣れてきましたよ!

一緒に頑張っているお客様と連絡取り合いながら、今日も一日頑張っていきます

酵素ファスティングダイエットに皆様満足

酵素ファスティングダイエット3日めの夕食は、ファスティング・アシスト食の【カレーとライス】これで299kcalです。

 

ファスティングアシスト食をキレイに盛り付け、カレーを頂く際もいつもより小さめのスプーンで頂くと、一口が少量になるので案外いいですよ!そして、食事中は常温の水を数回に分けて飲むこと。勿論よく噛んで(一口30回を目標に)時間をかけて頂くこと。これがとっても大事です。

30回の咀嚼回数に関しては、Salonに痩身で通われ、食事指導をしてるお客様には、毎回毎回アドバイスしてるので、『食事をするたびに貴子さんの顔が浮かび、意識してます』とおっしゃって下さいます。

 

エステプロ・ラボの酵素ファスティングダイエットをきちっとプログラム通りにすると、確実に体重も減り、身体(細胞)をリセットするのでリバウンドしにくいと言われてます。

エステプロ・ラボの商品を取り扱っているサロンは沖縄に数少ないです。

 

ファスティングダイエットするなら、早めに期間を決めてしっかりとしていきましょうね。

私が、きちっと指導いたしますので!

 

私は明日【TAKAKOセルフメンテナンス♥】そう~自分磨きの予定です。

ファスティングするだけでも、デトックス効果によりお肌がキレイになりますが、より一層リフトアップするように明日もきちっとセルフメンテナンス頑張ります。

 

それでは、今日もお酒NG、湯船に浸かってゆっく休みます。

食事、スキンケア、プロによるお手入れ全てが大事!

もうすぐゴールデンウィーク、早いもので一週間後は5月ですね。

エステプロ・ラボの【酵素ファスティングダイエット】始めて今日で4日め。私同様、お客様も頑張っているのでとっても嬉しく&楽しいです。

 

先日お世話になってる方から頂いた大量のモズク、モズク酢ならぬ具だくさんのモズクサラダを作り、お昼に頂きました。 元々モズク大好きなので、生姜たっぷりのモズクは身体にもいいですよね。

週に一度のTAKAKOセルフメンテナンス

そして今日は8日ぶりの【TAKAKOセルフメンテナンス♥】

そろそろ紫外線量も強くなってきてますので、プラセンタとヒアルロン酸をしっかりと機械で導入しながら、リフトアップさせたので、小顔になった感じです。

 

何といってもこのデルマノイエル化粧品のおかげで、サロンのお客様のお肌も良くなり、日頃のスキンケアの大事さを、お客様自身が理解して頂いてますし、最近は遠方からデルマノイエル化粧品だけの注文も頂き嬉しく思います。

使用された方は、皆様かならずリピートして頂けます(^^♪

【4/24(金)の施術工程】
  1. 毛穴の汚れを超音波洗浄
  2. ホワイトニングパック
  3. プラセンタ&ヒアルロン酸をエレクトロポレーション(注1)で導入
  4. プラセンタ&ヒアルロン酸のシートマスク
  5. 最後は大人気のデルマノイエル化粧品でお仕上げ❤ 

     注1) 従来のイオン導入や超音波導入では浸透することの出来なかった高分子

(コラーゲンやヒアルロン酸など)をお肌の奥深くまで導入させる最新美容機器で、

イオン導入の20倍の導入力があると言われてます。

 

一週間~10日に一度の自分磨きをしてきて一年、継続することが大事ですよね。

先日、東京でテレビのお仕事があった際、プロのメイクさんにもほめられました。

『貴子さん、沖縄帰ってからの方がお肌にツヤがあり潤い感がスゴイ!』と、プロがおっしゃってたので、嬉しかったです。これからも【TAKAKOセルフメンテナンス♥】頑張ります。

よく噛みゆっくりと味わいながら途中、意識して水分摂取しいつもより時間をかけて食べました。ファスティングダイエット準備期の今日一日、アシスト食がとても美味しいので明日からも楽しみです。

 

【酵素ファスティングダイエットには厳禁】NGフード

白砂糖・・・白砂糖の成分『ショ糖』はブトウ糖と果糖がくっついてできてるので、吸収分解するのに沢山の酵素を消耗してしまうため。甘みには蜂蜜やメープルシロップを。

食品添加物・・・ハムやソーセージ、ウインナー等の食品添加物は酵素の働きを妨げます。

肉、魚(動物性タンパク質)・・・肉や魚などの動物性タンパク質を摂りすぎるとて、消化不良の原因になり、酵素をたくさん消化してしまします。摂るなら肉は週に200g以内、魚は300g以内、鶏卵は5個以下を目安にし、肉や魚の変わりに大豆でできた食品を摂ることがベストです。

白米・白いパン・うどん(高GI値)・・・GI値が高いほど吸収速度が早く、血糖値を急激に上昇・下降させる食物です。高GI食品は脂肪を蓄積する働きを促す為ダイエットには大敵です。

過酸化脂質・トランス脂肪酸・・・酸化した油(スナック菓子、干物やフライ等)トランス脂肪酸はショートニング等に含まれている。善玉コレステロール減少させるといわれています。

生の食物の種・・・食物の生の種には、酵素抑制物質が含まれています。

 

 

毎日、飲んでるお酒も今日から5/6(水)までは禁酒です。取りあえず酵素ファスティングダイエット準備期、無事終了~♥

3日め夕食 ファスティングエステとは

昨日の夕食はファスティング・アシスト食の【グリーン リゾット】で、これで162kcalです。

ほうれん草等の緑の野菜に、ココナッツミルクと豆乳でコクを出し、22種類のハーブ&スパイスでアジアンテイストにしあげ酵素を配合の美味しいリゾットでした。

 

酵素ファスティングを始めて特に気をつけてることは・・・

  • 意識して常温の水分を普段より多く摂ってます。(1.5~2l)
  • とにかくよく噛む事(一口30回目標)
  • 自分自身の脳に言い聞かせる(絶対にできる!)←これとっても大事ですよ!
  • 湯船に毎日つかり、その後Bodyクリーム塗りながら軽くマッサージ
  • 殆ど毎日飲んでたお酒を禁止

以上の事は、普段から痩身で通って頂いているお客様には、常々アドバイスしてましたので、私と一緒に現在【酵素ファスティングダイエット】頑張っているお客様からは、『前々から意識してやってきたからこそ、頑張れる!!』とおっしゃって下さいます。

 

沖縄にお住まいの方で、絶対に今年こそは痩身を成功させたい方は、酵素ファスティングダイエットとインド式痩身エステの組み合わせ【ファスティングエステ】を実行してみてはいかがでしょうか?

 

ファスティングエステとは・・・

ファスティング期間中に行うエステの施術の事。

ファスティング中は消化酵素が温存されている為、代謝酵素が活性化しています。

より脂肪が燃焼しやすく、脂肪細胞に蓄積されていた有害物質や老廃物が排泄されやすい環境になっていますので、細胞の吸収力が最大活性化している状態で、エステの施術や酵素飲料、水などを摂りいれると吸収率が活発なだけに各段に高い効果が発揮されるのです。

大人気の食べる濃密酵素ジュレ

4/20(月)に届いたエステプロ・ラボ酵素シリーズの中で大人気の商品をご紹介します。

 

【食べる濃密酵素】

携帯に便利なスティックタイプで、1包あたり酵素ドリンク1杯分(20ml)の食べる濃密な酵素ジュレです。

 

サロンにお見えになられたお客様に大人気で姉妹に、お友達に、そして母の日プレゼントとしてと購入していかれる方が多く大人気な食べる濃密酵素ジュレです。

 

夕方、ちょっとお腹がすいた時に、お菓子ではなくジュレをさっと簡単に召し上がる事が出来、しかも濃厚酵素が摂取できますよ。

マンゴー味で美味しいのでプレゼントで差し上げると喜ばれると思います。

酵素ファスティングダイエット5日め、夕食

酵素ファスティングダイエット5日めの 昨日の夕食ファスティングアシスト食はお粥でした。たったの110kcalです。

 

11種類の穀物に、こんにゃく由来のマンナンをブレンドし大根おろしを加え、梅漬けと黒酢で酵素を配合したお粥とは思えない美味しさでした。

これでファスティングアシスト食全て頂きました。

全種類、想像以上に美味しかったです。

いよいよ明日は三食酵素ドリンクのみ!

週に一度の加圧トレーニングに行ってきました。

40分間みっちり、特に私の一番気になる二の腕集中的にトレーニング。エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックス有りです。

 

運動(加圧)・食事(ファスティング)・マッサージ(ホームケア)とトータルケアがサイズダウンには重要ですよね。

酵素ファスティングダイエットを始めてこの一週間、毎日湯船に浸かり、その後ボディクリームで特に二の腕集中的にマッサージしてきたので、加圧のトレーナーにも、『二の腕少し細くなったみたい!』と。 少しは成果でたのかな(^-^) もっともっと頑張ります。

2週間ぶりの美容院へ

そして夕方からは2週間ぶりのhair&make nomaで今回すごく久しぶりに髪カットして頂きました。

 かなり伸びてたので、軽くなりまとめやすくなったので、明日からのセットが楽しみです。

 

そして明日は酵素ファスティングダイエット7日め。

一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみです。

  • 朝/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 昼/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 夜/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml

私にとっては初めての体験、お腹すかないかちょっと不安ですが、この一週間特に咀嚼回数を意識し、ゆっくり食べるようにしてきましたので、明日のハーブザイム113の酵素のみ三食は、きっとできます。

今日の夕食はファスティングアシスト食のお粥を頂きました。

明日いい結果がお伝えできるようにしますので、皆様お楽しみに~(^_-)-☆

人生初の酵素ドリンクのみDay

皆様の痩身、特にファスティングダイエットに関するご興味がある方が多く、最近はメールでのやり取りからヤル気がでてサロンにお越しになられる方に、私も一緒に成功させる思いで一杯です。

ファスティングダイエット仲間が増え、最近毎日が楽しいですよ(^-^)

 

そして先週から始めた酵素ファスティングダイエット。今日が7日めで、人生初体験、一日3食酵素ドリンクのみです。

このハーブザイム113の酵素 グラスに注いだ量が60mlです。

 

一週間終え、確実に体重・体脂肪・サイズダウンしてますよ!

詳細は、ファスティング17日間終了後にご報告致します。(5/7に)

インド痩身エステとファスティングで効果UP↑

昨日Bodyでお越し頂いたお客様A様も昨日から【酵素ファスティングダイエット】始めました。

私が、ちょうどファスティングダイエット始めて昨日で一週間目なので、この一週間の私なりの感想などをお話ししてからの施術スタート!

 

A様、インド式痩身エステ(100分)20回コースの昨日は5回め。

下半身(特に太もも)~ヒップにかけてが一番気にになるとおっしゃってますので、しっかりとマッサージ。最初の頃と比べると結構強めのマッサージでも大丈夫で、明らかに肉質も柔らかくなり代謝も上がり、施術後の汗の出から、水分摂取には、ご本人もビックリされてました。

ホントに代謝が上がってきましたね♪

ファスティングダイエット7日め

酵素ファスティングダイエット始めて7日めの昨日は、

一日【ハーブザイム113の酵素のみ】

 

朝/ ハーブザイム113の酵素 60ml

昼/ ハーブザイム113の酵素 60ml

夜/ ハーブザイム113の酵素 60ml

 

出来るか不安でしたが、昨日は一日(朝・昼・夜)酵素のみで過ごしました。頑張りましたよ。

身体が少しずつ慣れてきました(^-^)

今日は久しぶりに素敵なお客様がお見えになります。楽しんでいきましょう~!

酵素ファスティングダイエット9日め!

今朝の朝食もハーブザイム113の酵素40mlのみ。

 

その後は、大好きなコーヒー(勿論ノンシュガー)を頂き、お休みの今日は有意義な時間を過ごします。

 

4/20(月)から始めた酵素ファスティングダイエットも一週間後の5/6(水)迄。

だいぶ食生活も慣れてきて、毎日湯船に浸かりボディーマッサージしてるので、サイズも変わってきてますよ!

 

昨日いらっしゃったみちよちゃんもGW後にファスティングダイエットするという事で、ハーブザイム113の酵素とダイエット食をお求め頂きました。

又、ファスティング仲間が増え、嬉しいです(^-^)

10日め TAKAKO 特製もずくサラダ

4月も今日で終わりですね。

酵素ファスティングダイエット10日めの今朝も、ハーブザイム113の酵素40ml飲み、もずくサラダを作りました。

出来上がりの量をみてビックリ~(≧▽≦)

 

トマト・パプリカ・豆苗・キュウリ・生姜・ささみ・玉ねぎ・ミョウガ・オクラ・カイワレと今回も沢山の具材にモズクを加え、【TAKAKO特製もずくサラダ】をお昼に頂きました。 美味しかった(^^♪

 

夕方から、私と一緒にファスティングダイエットしてるお客様がお見えになります。

ファスティング経過をお聞きし、今日もしっかりとインド式痩身エステの施術を頑張ります。

セルフメンテナンスとファスティングで相乗効果

4/20(月)~始めた【17日間の酵素ファスティングダイエット】も5日後の5/6(水)で終了です。

生まれて初めてのファスティング、しかもエステプロ・ラボの酵素は美容業界No1 と言われていて酵素原液98%と凄いんです。

だから結果がでるのです。

 

今日は週に一度のTAKAKO セルフメンテナンスDay♥

ファスティングしてる相乗効果で、お肌の調子メチャメチャいいですよ(^_-)-☆

 

【5/1(金)の施術工程】

  1. 毛穴の汚れを超音波洗浄
  2. プラセンタ&ヒアルロン酸をエレクトロポレーション(注1)で導入
  3. プラセンタ&ヒアルロン酸のシートマスク
  4. 最後は人気のデルマノイエル化粧品でお仕上げ❤ 

     注1) 従来のイオン導入や超音波導入では浸透することの出来なかった高分子

(コラーゲンやヒアルロン酸など)をお肌の奥深くまで導入させる最新美容機器で、

イオン導入の20倍の導入力があると言われてます。

 

  • インド式痩身エステとファスティングの組み合わせされてる方
  • フェイシャルで通われてる方で、トリートメントとファスティングの組み合わせ
  • 酵素ファスティングダイエットのみの方

酵素ファスティングの仕方は個々に違いますが、その方のライフスタイルに合わせたファスティング指導をしてますので、自分自身も含め確実に結果が出ています。

 

沖縄にお住いの方で【今年こそは、絶対にキレイに痩せたい】 【身体のリセットをして肌もキレイになりたい】 【とにかく代謝を上げ痩せやすい体作りをしたい】

少しでも頑張る気持ちがあるのでしたら、夏に向けてもっともっと素敵な自分を取り戻してみませんか?

酵素ファスティングダイエットの結果お楽しみに

本格的なGWスタートですね。

皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

私はお昼過ぎから、毎週日曜日に一回の加圧トレーニングに行ってきました。

 

身体の中で気になる箇所の優先順位は、人それぞれ違いますよね、痩身目的でサロンにいらっしゃるお客様も気になる箇所の優先順位をお聞きして、各パーツごとにマッサージの時間のかけかたも違います。

 

そして私の場合、エステティシャンという職業柄、二の腕は昔っから太くコンプレックスの塊で一番気になる箇所は【二の腕】です。

加圧のトレーナーにもちゃんとお伝えしてるので、今日もしっかりと二の腕集中トレーニングしてきました。

よし、今日も自宅での二の腕マッサージ頑張ろう~(^-^)

明日はファスティングダイエット2回目の酵素ドリンクのみ

4/20(月)から始めた酵素ファスティングダイエットも、明日は2回目の一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみです。

 

 胃腸に負担をかけない様に今日の夕食ファスティングアシスト食はお粥でした。たったの110kcalです。

 11種類の穀物に、こんにゃく由来のマンナンをブレンドし大根おろしを加え、梅漬けと黒酢で酵素を配合したお粥とは思えない美味しさでしたよ。 

 

  • 朝/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 昼/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 夜/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml

ファスティングダイエットも後もうちょっと!頑張ります(^-^)

2回めの一日三食酵素ドリンクのみ

4/20(月)から始めた酵素ファスティングダイエット、今日は2回目の一日三食、ハーブザイム113の酵素ドリンクのみでした。

  • 朝/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 昼/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml
  • 夜/ ハーブザイム酵素ドリンク 60ml

1回目の前回(4/27)より、今日はちょっときつかった~"(-""-)"

なので、ワイングラスに炭酸を入れ、シャンパンorスパークリングワインの気分だけ味わいました♪

リファカラットでマッサージ!

これから湯船に浸かってきます。

お風呂後は代謝も上がり身体も温まっているので、このリファカラットでのマッサージが効果大です。

 

最近特に、リファカラットで二の腕集中ケア⇒その後はボディクリームを付けながら自分の手でしっかりマッサージしてるので、改めてリファカラットの凄さ実感してます。

 

取りあえず、今日一日三食、ハーブザイム113の酵素のみで頑張りました。きっと明日の目覚め&気分も良い事でしょうね

何をやっても痩せない方は【酵素不足】かもしれませんよ!

私達の体内にもともとある【消化酵素】と【代謝酵素】

このふたつをまとめて、潜在酵素といいます。

 

【消化酵素】食べたものを分解し、消化・吸収に関わる働きをします。

【代謝酵素】代謝や排泄などの生理現象に関わる働きをします。

 

何をやっても痩せない方は【酵素不足】かもしれませんよ!

普段の食事が【消化酵素】の負担となり【代謝酵素】の働きを鈍らせているかも・・・?

 

私達は普通に生活してると、朝・昼・夜と3食たべますよね。

食事をするという事は、体内で消化するために【消化酵素】が消費します。
消化ばかりに酵素が使われ、【代謝酵素】が減り身体の新陳代謝が悪くなり体内に老廃物がたまりやすくなったり、脂肪も分解しにくくなり、結果痩せにくい身体になります。


老廃物が溜まりやすい=痩せにくい体質なんですよ!

 

昨日で2週間のファスティング終了し、今日、明日の2日間は回復期間ということで、せっかくのファスティングダイエットがリバウンドしない為の一番大事な期間です。

回復期の今日一日の食事とは?

  • 朝/ ハーブザイム113の酵素 40ml
  • 昼/ ファスティング・アシスト食(グリーンリゾット)
  • 夜/ ファスティング・アシスト食(カレー)

明日の回復期の食事も今日と同じで、昼/夜はファスティング・アシスト食です。

長かった17日間の酵素ファスティングダイエットも明日の回復期で終了ですが、巷で流行っている酵素ドリンクのみで過ごすわけではないので、余りストレスなく食事も楽しく味わいながらできました。

どれだけ減ったか?(体重・体脂肪・サイズ等)

詳細は明後日の5/7(木)にBLOGアップ致しますので、ファスティングやってみたい方は、参考にしていただければと思います。

 

今日も湯船に浸かり、リファカラット&自分の手でしっかりとマッサージします(^-^)

長かった17日間のファスティング終了

長かったGWも今日で終わりですね。

私のファスティングダイエットも今日で終了です(^-^)

 

私が今回初めてトライしたエステプロ・ラボのファスティングプログラム

【パーフェクト14日間】は・・・

  • 朝食をハーブザイム113の酵素に置き換え(40ml)
  • 7日目と14日目だけは、3食ともハーブザイム113の酵素に置き換え(60ml)
  • 夕食はファスティングアシスト食(これがとっても美味しかったです。)
  • 昼食は普通食
  • ファスティング始める前日と終了2日間の昼/夜はファスティングダイエット食

 

今日5/6(水)がファスティング終了後の回復期2日目なので、やっと終了です。

この17日間、大好きなお酒もピタッと辞め頑張ったと思います。

それは、Private Salon TAKAKOに痩身で通って下さるお客様と一緒に楽しみながらファスティング出来たからでしょうね!(^^)!

 

皆様びっくりする位に結果が出ています。それが私にとっては一番嬉しい事です。

一日の終わりはこのリファカラットで!

して今日も湯船に浸かった後は、このリファカラットで、しっかりマッサージします。

 

この17日間ファスティングダイエットした事が無駄にならない様に、お客様を指導しながら、私自身も頑張ります。

 

明日は月に一度のテーブルコーディネート&マナー教室♥

毎回、美味しいお料理がセッティングされていますが、量を少なめに頂く様に気を付けます。

 

私のファスティングダイエット期間中、毎日ファスティング内容をブログでお伝えしてましたが、沢山の方にご覧になって頂き質問やお問い合わせ有難うございました。

 

来週5/11(月)~13(水)迄、エステプロ・ラボのセミナー大阪で受講してきますので、又細かな情報をお届けできるよう、私も一生懸命学びより多くの方にお伝えできればと思ってます。

ファスティングダイエット結果! ウエスト58cmに戻りました♥

4/20~5/6迄ノ17日間のファスティングダイエットも昨日で終了しました。

痩身で通って頂いているお客様やメールからのご要望により、お恥ずかしながらお腹の写真掲載しますね(>_<)

(数値での表示プラス写真掲載して欲しい!と・・・)

 

【ファスティングダイエット結果】

  • 体重   -1.8kg
  • 体脂肪  -2%
  • 身体のサイズ
  1. ふくらはぎ -1cm
  2. 膝上    -1cm
  3. 太もも   -1cm
  4. ヒップ   -1cm
  5. ウエスト  -3cm
  6. アンダーバスト -1cm

 

沖縄帰ってきて徐々に増えた体重が2kg弱でしたので、ちょうど元に戻りました。

ウエストは元々50cm代をキープしてましたが、沖縄帰ってきてジーンズ等のパンツが多く、殆どウエストを締めてなかったので、徐々に太くなったようで、やっと戻った感じで嬉しいです(^^♪

 

 

私より私と同時期に始められた数名のお客様の方が、もっと減ってます。

体重(3~4kg減) 体脂肪(2~4%減)

 

今回初めてのファスティングで効果を感じたのが・・・

  • お腹周りのサイズダウンと体脂肪が減った。
  • 体重、体脂肪は減りましたが、基礎代謝量、骨格筋率は上がった。
  • 肌がキレイになった。
  • 朝の目覚めが今までと違い良くなった。
  • 何よりも自信がついた。

 

私がファスティングを始めた一番のきっかけは体重減よりも身体(細胞)のリセットです。

ファスティングは終了しましたが、これからもハーブザイム113の酵素は毎朝飲み続けるつもりです。お客様も一緒に

 

沖縄にお住いの方で、今年こそは絶対にリバウンドしない痩身エステサロンをお探しの方、

もしくはファスティングダイエットで結果を出したい方は、是非ぜひ!早めのご連絡お待ちしております(^_-)-☆

私自身、酵素ファスティングを体験したからこそ、オススメしています。

 

私は14日間の基本プログラムを体験しましたが、開始前日と、終了翌日と、終了翌々日までの体験をブログ記事にアップしていますので、ファスティングを知るご参考にしてください。

  1. 2015年04月20日 - エステプロ・ラボ酵素ファスティングダイエット準備期
  2. 2015年04月20日 - 酵素ファスティングダイエット準備期の夕食
  3. 2015年04月21日 - 本格的に酵素ファスティングダイエットスタート!
  4. 2015年04月22日 - 酵素ファスティングダイエット前日食、訂正"(-""-)"
  5. 2015年04月22日 - 汚れた細胞をキレイな細胞に入れ替えるファスティング♥
  6. 2015年04月23日 - 酵素ファスティングダイエット順調~♥
  7. 2015年04月23日 - 酵素ファスティングダイエット皆様、満足(^-^)
  8. 2015年04月24日 - 食事、スキンケア、プロによるお手入れ全てが大事!
  9. 2015年04月24日 - ファスティングエステとは・・・
  10. 2015年04月26日 - 大人気の食べる濃密酵素ジュレ
  11. 2015年04月26日 - いよいよ明日は三食酵素ドリンクのみ!
  12. 2015年04月27日 - 人生初の酵素ドリンクのみDay
  13. 2015年04月28日 - インド痩身エステとファスティングで効果UP↑
  14. 2015年04月29日 - スゴイ!!美容液一本プラスするだけで、こんなに変わる
  15. 2015年04月29日 - トレーニング~DFS~アウトレットモールと充実した休日
  16. 2015年04月30日 - TAKAKO 特製もずくサラダ
  17. 2015年05月01日 - TAKAKOセルフメンテナンスとファスティングで相乗効果
  18. 2015年05月03日 - 酵素ファスティングダイエットの結果お楽しみに~♥
  19. 2015年05月04日 - 2回めの一日三食酵素ドリンクのみ。
  20. 2015年05月05日 - 何をやっても痩せない方は【酵素不足】かも
  21. 2015年05月06日 - 長かった17日間のファスティング終了
  22. 2015年05月07日 - ファスティングダイエット結果! ウエスト58cmに戻りました

最終の結果は5/7のブログ記事にて公開しています。

やってよかったファスティング!!

是非、健康と美容のために、皆様に体験いただきたいと思います。

 

酵素ファスティングダイエットについてはページをご参考ください。

 

酵素ファスティングダイエットプログラムに興味がある方のお問合せもお待ちしてます!

 

ご予約・お問合せは
営業時間 11:00~20:00(日・祝日休)
電話番号 090-5824-9994
※施術中や東京出張で電話対応できない場合があります
留守電へのメッセージもしくはメールにてご予約・お問合せください。
ブログ記事一覧を見たい方は【サイトマップページ】よりご覧ください。

 

【施術メニューページ】